°Ç°­Ä®·³

ÀÚ·á½Ç

´ëÇ¥¹øÈ£

  • ÆíÇÏ°Ô ¹®ÀÇÁÖ¼¼¿ä. 02-2662-6712
Á¦¸ñ
Åëdz¿¡ °öâ+¸ÆÁÖ´Â ÃÖ¾ÇÀÇ Á¶ÇÕ¡¦¿ä»ê ¼öÄ¡ ³·Ãß´Â À½½Ä
¹Ù¶÷¸¸ ½ºÃĵµ °íÅ뽺·¯¿î Åëdz. ÅëdzÀº ¿ä»êÀÌ °úµµÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ°Å³ª ¹èÃâÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ¹ß»ýÇÑ´Ù.

Åëdz¿¡ °öâ+¸ÆÁÖ´Â ÃÖ¾ÇÀÇ Á¶ÇÕ¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©¿ä»êÀº Ç»¸°À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ºÐÇصǸ鼭 »ý±â´Â ÃÖÁ¾ ´ë»ç»ê¹°·Î, ü³»¿¡¼­ ¼¼Æ÷ÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ºÐÇظ¦ °ÅÃÄ Ç÷¾×À¸·Î µé¾î°£´Ù. ü³» ¿ä»êÀº ½ÅÀåÀ» ÅëÇØ 75%°¡ ¼Òº¯À¸·Î, ³ª¸ÓÁö 25%´Â À§Àå°üÀ» ÅëÇØ ´ëº¯À¸·Î ¹è¼³µÈ´Ù. ±×·¯³ª °úÆ÷È­ »óÅ°¡ µÇ¸é ¿ä»êÀÇ ÇüÅ°¡ ¹Ù´Ã ¸ð¾çÀ¸·Î °áÁ¤À» ÀÌ·ç¾î Á¶Á÷¿¡ ħÂøµÇ´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ °üÀý¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ÅëdzÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.ÅëdzÀÌ Àǽɵȴٸé? ¡®¿ä»ê °Ë»ç¡¯ÅëdzÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ¿ä»ê °Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. Á¤¸Æ¿¡¼­ äÇ÷ÇÑ Ç÷¾×À¸·Î °£´ÜÇÏ°Ô °Ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀÌ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç Àü 8~12½Ã°£ ±Ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç÷Áß ¿ä»êÀÇ Á¤»ó¹üÀ§´Â ³²¼º 3.4~7mg/dL, ¿©¼º 2.4~6mg/dLÀÌ´Ù. ÇÏ·ç µ¿¾È ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ´Â ¿ä»êÀÇ ¾çÀ» ÃøÁ¤Çϱâ À§ÇØ 24½Ã°£ ¼Òº¯ äÁý °Ë»ç¸¦ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. Á¤»ó¹üÀ§´Â 250~750mgÀÌ´Ù.¿ä»ê ¼öÄ¡ ³ôÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã Ä¡·á ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª? ¡®NO¡¯¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù°í ¹Ýµå½Ã Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Á¤»ó ¼öÄ¡º¸´Ù ³ô¾Æµµ Ưº°ÇÑ µ¿¹Ý Áõ»óÀÌ ¾ø´Â ¹«Áõ»ó °í¿ä»êÇ÷ÁõÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏ¿© ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì ±Þ¼º Åëdz¼º °üÀý¿°, °£Çæ±â Åëdz, ¸¸¼º °áÀý¼º ÅëdzÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Åëdz µÎ ¹ø° ´Ü°è°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é °üÀýÀÌ ½ÉÇÏ°Ô º×°í ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

¿ä»ê ¼öÄ¡ ³·Ãß´Â À½½Ä¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©¿ä»ê ¼öÄ¡ ³·Ãß´Â À½½ÄÅëdzÀº ½Ä½À°ü°ú ºñ¸¸ ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ½Ä»ýÈ° °³¼±ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ̳ª À½·á¸¦ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ´Ù·®ÀÇ ¿ä»êÀÌ »ý¼ºµÇ°í ü³» ÃàÀûµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±è°èÁø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°¿ä»êÀº Ç»¸°À̶ó°í ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ´ë»çµÇ´Â °úÁ¤ Áß¿¡¼­ »ý±â´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß·Á¸é Ç»¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¸ÕÀú °öâ, °£ µî ¾îÀ°·ùÀÇ ³»Àå°ú ¸ÆÁÖ´Â ¿ä»ê ¼öÄ¡¿¡ ÀÖ¾î ÃÖ¾ÇÀÇ Á¶ÇÕÀÌ´Ù. µ¿¹° ³»Àå¿¡´Â µ¿¹°ÀÌ ¼·ÃëÇÑ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ¸ð¿© ÀÖ¾î Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ¾îÀ°·ùÀÇ ³»Àå·ù, À°·ù, »ý¼±·ù, ¸êÄ¡ µîÀ» À°¼ö·Î »ç¿ëÇÑ À½½ÄÀº °Ç´õ±â À§ÁÖ·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç»¸°Àº ¹°¿¡ ³ì´Â ¼ºÁúÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ÆÁÖ´Â Ç»¸° ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â, Åëdz¿¡ ÃÖ¾ÇÀÇ À½·á·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÁÖÁ¾°ú °ü°è¾øÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã ÀÚü´Â ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ »ó½Â½ÃÅ°°í ½ÅÀå¿¡¼­ ¿ä»êÀÌ ¹è¼³µÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù. Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¡ã½Ò¹ä, »§, ¸Þ¹Ð, ¿Á¼ö¼ö µîÀÇ °î·ù ¡ã°¨ÀÚ ¡ã°í±¸¸¶ ¡ã¿ìÀ¯, Ä¡Áî, ¹öÅÍ µîÀÇ À¯Á¦Ç° ¡ã´ç±Ù, Å丶Åä, ¿ÀÀÌ, È£¹Ú, ¹èÃß, °¡Áö µîÀÇ Ã¤¼Ò·ù ¡ãºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ ¡ã½ÄÃÊ ¡ãÄ¿ÇÇ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¼öºÐ ¼·Ãë´Ù. ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ» ¶§´Â ÇÏ·ç¿¡ 2~3L Á¤µµÀÇ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ ¸ö ¼Ó¿¡ ½×ÀÎ ¿ä»êÀÌ ¿øÈ°È÷ ¹èÃâµÇµµ·Ï ÇÑ´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±è°èÁø ¿µ¾ç»ç

´ÙÀ½±Û
[°Ç°­ÅåÅå] ¸ñ¿¡ ¸Û¿ïÀÌ ÀâÇô¿ä...'ÀÓÆļ±¿°'À̶õ?
ÀÌÀü±Û
´Ü°¨ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ »ý±æ±î¿ä?
¸®½ºÆ®